会社員の６割 減量「負け組」

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050530-00000082-mai-soci
耳の痛い話です。
２０代後半から太りだし、
毎年、体重の自己新記録を塗り替え中。
仕事柄、食事も睡眠も不規則。
深夜の飲食もしばしば。
これじゃ太るなって言うのが無理です。

とはいっても、
このまま、あきらめては未来は暗くなるばかり。
太らない生活を少しでもこころがけよう。
まずは、
夕食から翌日の朝食までの間を１２時間あけること
これを実践したいと思います。
うっす！