久しぶりに体重計に乗ったら、 なんと６６．４キロ！ 軽くやばい、どころじゃありません。 こうなったら、ダイエット始めます。 夜は玄米おにぎり１個とひじきの炒め物 会社までの行き帰りのどちらかを歩く 夜１０時以降は食べない 粗食に徹する なるべく水…