６６．４キロ！

久しぶりに体重計に乗ったら、
なんと６６．４キロ！
軽くやばい、どころじゃありません。

こうなったら、ダイエット始めます。

• 夜は玄米おにぎり１個とひじきの炒め物
• 会社までの行き帰りのどちらかを歩く
• 夜１０時以降は食べない
• 粗食に徹する
• なるべく水を飲むようにする

今日から来週の土曜日までストイックに過ごします。
１週間で何キロ減っているか楽しみです。

夕食は玄米おにぎり１個とひじき炒め。