６６キロ

ダイエット４日目。
少し増えてしまった。
昨夜はいつも通り玄米おにぎりとおからだけしか食べなかったのに。
今日は会社まで歩いていくつもり。

朝食はご飯、みそ汁、目玉焼き。
昼食はご飯、チリコンカン、ポタージュスープ。

夕食は会社の人と打ち合わせでガストの和風きのこスパゲティ。
４５０カロリーしかないので大丈夫。

夜中、コンビニで買ったあたりめをしゃぶって空腹をしのぐ。
一袋６６カロリーしかないので大丈夫・・だと思う。